Standalone Bundle
75 €Einmalig
- Trainings- & Ernährungsplan kombiniert
- Fertiges Setup zum Sofortstart
- Ohne Dashboard, WhatsApp-Support & wöchentliche Updates
Evidenzbasiertes 1:1 Coaching
Trainings- und Ernährungsplan – individuell auf dich angepasst. Datentracker mit wöchentlichem Feedback und Anpassungen, sowie täglicher Support.
Hi, ich bin Nico💪🏻
Falls du dich fragst, wer ich bin und wie ich zum Bodybuilding kam: Hier ist meine Geschichte 👇🏻
Ich war eigentlich immer der „Dünne". Der, von dem niemand erwartet hätte, dass Bodybuilding irgendwann einen so großen Teil seines Lebens bestimmt.
Am 5. Oktober 2023 hat dann ein neues Kapitel begonnen: mein erster Tag im Gym. Was damals einfach als Training angefangen hat, entwickelte sich schnell zu einer echten Leidenschaft für Bodybuilding. Seitdem beschäftige ich mich immer intensiver mit Training, Ernährung und allem, was hinter diesem Sport steckt.
Und aus „Ich will einfach breiter werden" wurde irgendwann: Ich will auf die Bühne 🏆
Heute arbeite ich auf meinen ersten Wettkampf hin und möchte gleichzeitig den nächsten Schritt gehen: Online Coaching.
Dazu kommt, dass mein bisheriger Weg physisch nicht immer ganz unkompliziert war:
Aufgrund eines intramuskulären Hämangioms am Trizeps (gutartiger Tumor) wurde ich immer wieder im Training beschränkt, aufgrund von Schmerzen oder sämtlichen anderen mentalen Faktoren, die mich beeinflussten. Das hat mich meine letzten Jahre begleitet und gehört genauso zu meiner Geschichte wie das Training und die Fortschritte, die man heute von mir sieht.
Denn all die Jahre, die Fehler, die Fortschritte und auch die Rückschläge haben mir nicht nur gezeigt, wie sehr man seinen eigenen Körper verändern kann, sondern auch, wie viel Spaß es mir macht, dieses Wissen weiterzugeben.
Das hier ist also erst der Anfang!
Der Ablauf
Schreib mir per Instagram-DM für dein kostenloses Erstgespräch — unverbindlich und direkt mit mir.
Du bekommst von mir einen Fragebogen und schickst ihn per Instagram-DM zurück, damit ich deine Ausgangslage, dein Equipment und deine Ziele kenne.
Ich analysiere deine Daten und wir besprechen gemeinsam, wie dein individueller Plan aussieht.
Dein System steht — ab hier arbeiten wir Woche für Woche datenbasiert Richtung Traumform.
Auf dein Level und Equipment abgestimmt. Progressiver Overload und glasklare Vorgaben. Du weißt immer genau, was zu tun ist.
Feste Kalorien- & Makrovorgaben ohne strikte Verbote. Das System ist flexibel und passt sich deinem Alltag an, nicht umgekehrt.
Wöchentliche Analyse von Schlaf, Schritten & Form. Kein Raten, sondern präzise Anpassung deiner Variablen anhand harter Daten.
Du filmst, ich korrigiere. Saubere Ausführung minimiert dein Verletzungsrisiko und holt das Maximum aus jedem Satz.
Wir optimieren deinen Schlaf und bauen feste Routinen auf. Das ist das Fundament für konstante Disziplin.
Du hängst fest? Schreib mir direkt. Du bist nie mit einem Problem allein – egal ob bei Training, Ernährung oder Mindset.
Dein Fortschritt.
Schluss mit Raten. Jede Kalorie, jeder Satz, dein Schlaf und deine Form werden wöchentlich analysiert. So brechen wir Plateaus, bevor sie überhaupt entstehen.
Kontinuierliche Kurskorrektur anhand deiner Wochendaten. Persönlich und genau auf dich zugeschnitten.
Jede Entscheidung im Coaching basiert auf harten Fakten und wissenschaftlichen Messwerten.
Flexibel bleiben und Ziele kompromisslos ohne unnötigen Verzicht erreichen.
Resultate
5+
Jahre intensive Praxiserfahrung & Datenauswertung
100%
Evidenzbasiert & wissenschaftlich fundiert
Preise & Pakete
Jederzeit kündbar. Dein Setup für maximalen Fortschritt.
75 €Einmalig
50 €/ Monat
50 €Einmalig
30 €Einmalig
Wir schauen uns deine Situation und Probleme an und ich zeige dir, wie ich dich an dein Ziel bringe.